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Podcast 「數位遊牧誌」|「雷蒙三十」侯智薰:不要只學馬斯克、賈伯斯,想提升效率先對自己做「實驗」!

你是否覺得生活日理萬機,好多待辦事項撞在一起,時間永遠不夠用,也常常忘東忘西?你是否也覺得市面上的軟體工具一點都不好用,或是不知道該如何善用它們?自媒體品牌「雷蒙三十」的創辦人侯智薰(Raymond、雷蒙),或許是我見過最系統化、最井井有條、甚至是最「科技」的數位遊牧者,好比說,用 Notion、ChatGPT 或是大大小小的電腦軟體,來提升自己的工作效率並有效管理,電腦桌上、住家也有多樣智能設備,來優化生活。他將「數位」兩個字,真正融入自己的生活。

不再臨時抱佛腳!如何靠科學方法戰勝「拖延症」?

我最喜歡的拖延金句出自前美國總統林肯:「就算逃得了今日,也無法規避明天的責任。」我們都知道拖延是有害的,沒有人喜歡這樣做,我也不喜歡,諷刺的是東拖西拖偏偏占據我人生很大一部分。我上大學的時候,每個學期都會這種情況發生:每個學期初我都是那個酷得要命的青春大學生,盡情地放飛自我、外出玩樂,享受精彩大學生活,完全沒有感受到任何壓力。然而,到了期中與期末考試前一周,我就會開始感到恐慌。

「冒牌者」當心!負面情緒侵襲你的 7 種類型與破解方式

對處於冒牌者經驗中的人,負面想法幾乎像是耳朵會自動聽到聲音一樣,自然而然地進入意識之中。賴希(Leahy)等人在著作《憂鬱焦慮失調治療方法》中指出,負面想法通常會用幾種類型出現:讀心術:你會覺得自己可以知道別人的想法,像「大家現在都覺得我是白痴了」。標籤化:幫自己貼負面標籤,像「對,我就是笨」。

商業智慧分析師 Angel Chen 專訪|數位遊牧的價值不在到處玩,而是「選擇」自己要的生活模樣

講到數位遊牧,很多人常有個迷思,那就是「喜歡到處跑的人」才適合這種生活方式。但真是如此嗎?但在 Angel 看來,我們其實不必被用詞侷限,標榜自由的遊牧生活有著各種可能性。「像有些人喜歡頻繁變換地點,覺得很有新鮮感,或像我喜歡在一個地方待久一點,可能花幾個月深入旅行,也有些人雖然可以去旅遊,但他選擇待在台灣,偶爾想去旅行再去。」

2023 最受歡迎的十部 TED Talks:人工智慧|學習的未來|神秘千年歷史|修復人際關係的方法

近日看到 TED 分享了 2023 年最受歡迎的十部影片,主題從人工智慧、學習的未來、修復人際、親子關係與自信到陰謀論的推行。我將這十部影片的主要觀點整理如下,供你參考:1. 下一個超級大國不是你想的那樣

英語口說教練 Mei 專訪|想要邊工作邊旅行,卻擔心沒預算?「低預算」如何數位遊牧?

許多人踏上數位遊牧,是憧憬著一邊工作,又能一邊四處旅遊,但大多數人遲遲不敢踏出第一步,就是擔心沒有預算。今年 37 歲的 Mei (郭美杏)靠著數位遊牧與極簡旅行,依舊能夠環遊世界,或許她的經驗,可以給預算不多,但也想嘗試數位遊牧、四處旅行的你一些參考!

如何在短時間內「攫取」書中重點?日本職場作家齋藤孝的速讀練習法

不常看書的人通常會說:「沒有時間看書。」社會人士確實每天都被忙碌的工作埋沒,一忙起來,身心都相當疲憊,有時候就連翻閱書刊的力氣都沒有。我建議可以先試著將閱讀分為兩類:第一類,為了培養自己的精神而閱讀,也就是,每天固定花一點時間,分多次閱讀、循序漸進地累積閱讀量,這樣的方法稱為「慢讀」。其次是,為了獲取情報的閱讀。這類型的閱讀,建議不必花太多時間鑽研,只需要快速看過即可,可稱為「速讀」。