個人管理

【大人學書摘】養成習慣的秘密:讓好習慣自動化,並讓壞習慣不可能發生

嗨,今天大人學幫大家選了《原子習慣》一書的摘文。這本書提到了習慣養成的背景和原理,其中許多想法和大人學的理念相近。《原子習慣》認為,決定你成功或失敗的,不是你的目標,而是你的系統建立,並且應該盡可能讓習慣「容易」開始。而大人學也一直認為,習慣改變的關鍵之一,在於你是否正在對抗「意志力」。

【大人學書摘】除了全神專注之外,幾個發掘「心流體驗」的方法

健康、富有、強壯、有權有勢的人,不見得比生病、貧窮、柔弱、受迫害的人更能控制自己的意識。這就說明了,外在的力量,並非是決定你人生逆境轉變成樂趣的關鍵。能在生命中找到樂趣的人,與被生命擊垮的人,兩者最大的差別,是他們怎麼看待這些因素──究竟是把挑戰當威脅,還是當成行動的契機。

金庸、我、成長、以及其中的人生策略

很多人可能沒注意到,在其武俠世界中,每一種武術,都代表著一種不一樣的人生哲學。有至剛純陽、直球對決的降龍十八掌;有劍走輕靈、飄逸的華山劍法;有善於防禦的恆山劍法;有吸取別人經驗、以為己用的北冥神功;有花時間累積內功的九陽真經;也有強調不變應萬變的太極劍法;有相互應援、分進合擊的玉女劍法;更有一群人,加乘變成組織的全真陣型。你看,這些武術概念,完全可以套用在各種商業活動上。

個人也是一樣的。

【大人學書摘】幫助你減少焦慮、找出天賦與熱情的「心流」,到底是什麼?

英國哲學家暨經濟學家約翰.史都華.彌爾(John Stuart Mill)說道,「一旦你花心思去想這件事,幸福就成過眼雲煙了。」唯有不管在順境或逆境,都全心投入生活的每一個細節中,我們才能感到幸福,打著燈直接尋找幸福,反而會遍尋不著。那麼,要怎麼在不刻意尋求它的狀況下,達成這個捉摸不定的目標呢?學會操控我們的意識內容,是它的起點。

用 Google 相簿整理老照片教學:翻拍、時間地點、人臉辨識

最近需要整理家族中的大量老照片,最古老的有 1935 年上一代家族去照相館拍的珍藏合照,也有許多 1960 左右祖父到處遊山玩水時用底片老相機拍攝的照片,更有大量我們兄弟姊妹小時候、學生時代還沒有數位相機時家族旅行留下的沖洗相片。要整理這些老照片,第一步就是要將照片數位化。

先承認學不好是理所當然,才有學好的可能:認知校正

學習新事物這個行為本身就非常複雜,碰到挫敗感本來就是很正常的,然而其實光是正確的評估學習複雜度,就能夠大大的減小挫折感與自我批評。究竟該如何學習天生不擅長的技能 ? 以及該如何面對撲面而來的強大挫敗及自我批評?  如果你在學習的過程中非常吃力、辛苦,也遇到許多的困擾,這篇我要來分享一些看法......

 

企業培訓講師告訴你,為何你的學習總是沒效果?

很多人以為,只要有台電腦、有隻智慧型手機、有個瀏覽器就夠提升自己。但這次錯誤的認知。因為自學其實是有條件與門檻的!在這些門檻不被滿足之前,自學甚至是【毫無效果】的一件事,也是投資報酬率極度不划算的一個行為。

改變為何重要:人無法用相同的自己,得到不同的未來

其實我以前是一個非常非常固執的人。尤其是在社交領域,我常常會有一個慣性的思維,認為從A點到B點,就一定要怎麼走、怎麼做,不能用其他的方法,可是這讓我在職場上吃了很多苦,很多時候還不是因為別人阻礙我,而是因為自己莫名的執著,而選了一個很費工卻沒什麼效的方式。最終變成一個卡在職場上動彈不得,也不被喜歡的角色。直到有一天,我終於發現一件事。

 

犧牲,不是孝順的唯一選擇:我愛你,但我也想過好我的人生

避免人際剝削之所以重要,是因為「我們都想要過好自己的人生」。而想要過好這一生,就不能忽視圍繞在我們身邊的人際關係,尤其是從小到大,一生相隨,最緊密也是無法割捨的親子關係,那就是父母和子女,無論是以關愛為名,但卻不切實際的期待;還是以血緣為名,但卻窒礙一生的枷鎖。

三十歲後的迷惘,不是一件壞事

「人總會在某個時間迷惘起來。」無論那是人生卡住了、是愛上了沒辦法在一起的人、是找不到目標、是弄砸了某件事情也好,迷惘搞不好根本是常態也說不定。迷惘也未必是壞事。讓我們從忙碌處理眼前雜事的狀態抬起頭,看看自己到底是不是該重新調整自我。

2017年大人學選書 ∣ Bryan的年度總選:每個人都亟需建立起知識吸收及篩選系統

今年雖然忙碌,但還是讀了不少好書,多半是利用搭捷運或是睡前的零碎時間完成。其中30%是電子書或App(史上最高比例),其餘仍然以紙本書為主。我也認為,一本書只要有一個觀念能為我們所用,那就是一本值得閱讀的書,我將用大人學一貫「看懂局」、「選策略」與「積籌碼」的三個面向依序介紹。
 

2017年大人學選書 ∣ Joe的年度總選 :如果只入手電子書,你我的閱讀生活會產生什麼影響?

2017年雖然對我而言實在是非常忙碌的一年,但我也還是盡量趁著工作的空閒階段讀了不少的書。
 
今年在讀書這件事上,我也開始做了一個新的嘗試。 這嘗試是什麼呢? 就是我從七八月的時候決定要試試看,如果只入手電子書,這對我的閱讀生活會產生什麼影響?
 
 

關於工作熱情的三大迷思

不論是透過文章、演講與還是個人諮詢,我花了很多時間談天賦熱情的對人生的重要性,但從讀友與學員的來信中,我發現還是存在幾個認知上的錯誤,導致大家在探索熱情之路上卡了關,今天我想來談談幾個常見的迷思,並且分享我的觀點。

人生啊,是理性好還是感性多點好?我想告訴你一個帥氣的平衡法

演講中場,一位讀者來找我聊天。她說非常羨慕我和Joe能夠用這麼理性的角度來看人生。她說自己是個很重感覺的人,做決定總是受當下情緒主導,內心雖然知道要理性,實際上卻總是跟著感覺走。問我有沒有辦法改進。「妳認為我人生大大小小的事,用理性決定的有多少?」「嗯......應該至少六七成以上吧?我猜。」「沒那麼高,估計應該不到10%。而且我覺得已經夠高了,我還考慮要少一點理性呢!」

想要克服資訊焦慮? 你其實可以這麼做。

對只有點狀知識的人,碎片化學習只會更混亂;只有線狀知識的人,碎片化學習會有些許幫助,但思考與內化組織更重要──先把自己的世界觀與思考模式建立起來,而非更多的片段。唯有具備面的知識結構,碎片化學習才會加分。