個人管理

如果無法消除煩惱,至少把它放在對的地方!今天我想來點實用的「斯多葛哲學」!

我們都知道,大人的世界遠比小孩子的更複雜,生活中總有大大小小的問題接連冒出來。這麼多年來,我也常碰到別人拿著他們的問題來問我。我發現很多人只要一碰到問題,就會瞬間陷入絕望。但我得告訴各位,其實有些問題,答案不論是 YES or NO,都不值得我們糾結。

何謂自學?五個你不該踏進的學習盲區

在還不是工程師以前,我非常著迷於「自學」這個詞,不論在工作上、興趣方面的問題,我都會告訴我自己:「嗯!我可以自己學起來!」於是乎我就有了「自學行銷」、「自學設計」、「自學吉他」等,各式各樣的自學行為,有時候我會買書學習,但有時候又會覺得:「啊,網路上這麼多免費的資源,我多看幾個影片就可以學會了。」但事實並不像我想像的這麼美好,很多東西我常常自學到半途而廢,也不太知道問題出在哪,總覺得好像沒辦法學到精髓,卻又不知道該如何優化。

自我管理的秘密:打造自己的能量系統

什麼是自我管理?自我管理像是個秘密魔法。好像只要參透了這個要訣,人生就可以從此變得很輕鬆。蜿蜒曲折的道路瞬間變成康莊大道,沒有自信的自己可以變成好漢一條。我非常沈迷於各種「自我管理」的技巧。舉凡時間分配、自律法則、甚至飲食睡眠法…只要是能跟「更有生產力」、「更高效」、「更瘦更美」扯得上邊,能夠給我一絲絲能「讓自己變得更好」的技巧,我都全盤接收。

《過度努力》選摘:那個追求做到「夠好」卻總碰壁的自己,是怎麼來的?

「簡單地說,我就是在『比較中』長大的。稍有不慎,就會被說:『你看看那個誰誰,人家多厲害,然後你喔……』可能是表哥表姊或堂哥堂姊,也有可能是我自己的姊姊或弟弟,從成績表現、外表、工作到交往的對象、什麼時候結婚生小孩。你永遠都不夠好,永遠都有人比你更得爸媽的歡心。」

《過度努力》選摘:工作上極度兢兢業業,只為逃離「完美假我」的夢魘

「與其說『害怕輸的感覺』,或是害怕失敗與犯錯;倒不如說,也擔心犯錯或失敗的時候,會麻煩到別人。」怡琪是一家數位產品公司的高階主管,需要每週檢討數位產品的銷售狀況,並且隨時調整行銷策略與優化產品的內容,讓產品能夠更有競爭力。由於該市場競爭激烈,最近甚至因為疫情漸漸萎縮,讓怡琪十分焦慮。「比如說這些產品,只要銷售得不好,或是有人留言,說體驗感受不佳,我都會非常擔心。

讀《最高自主學習法》:不要更拼命,而是更聰明

「領導者都是終身學習者。」但是,學校和老師不會教你一輩子,你追隨的人生導師也有可能隨著時間發生改變。與其被動等待別人餵養你資訊,主動出擊才是新時代的生存之道。知道自己該學什麼、懂得自主學習的人,將化被動為主動,追求更有效率的學習方法,讓自己學得更好、更快。

明知要改變,卻怎麼也踏不出第一步?你需要的是「心理戰術」!

相信不少人都有類似的經驗:打算做出某個生涯或職涯上的巨大轉變,比方說出國留學、轉換跑道等,可能連具體的目標和大方向都有了,卻遲遲無法踏出第一步。前陣子,我和公司內幾個即將從大學畢業的實習生聊天。面對接下來的人生旅途,他們普遍都有以下的困惑:第一,不曉得該怎麽走;第二,他們知道自己要做出改變,比方說有人想學習新技能,有人想轉換跑道,卻很難下定決心踏出第一步。