關於面對「人生失敗」的思考

但人生不是賭馬。因為，不管是職涯、是戀愛、是創業。沒有人能夠預先判斷將來的走勢。而且當你誤以為自己能判斷時，你就又會輕忽了行進過程的各種風險。很容易就會一點小失誤，造成連環的敗局。而且當這等開牌的習慣養成後，你就會輕忽了過程能做的部分。

【大人學書摘】光靠努力，很難超越天資比你聰穎的人！善用3個方法，把學習效果最大化

從小，爸媽、老師就告訴我們勤能補拙、努力一定可以成功，但隨著年紀漸長，我想你一定也發現了，現實世界的遊戲規則並非如此，很多時候，我們明明花了好多心力去做一件事，但它就是沒有帶來你原先預期的成功。 

【大人學書摘】如何消除內在恐懼？懂得「承認」和「訴說」，比視而不見更有用

真正的勇敢不是不會害怕，明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱，但其實這樣的行為才是最勇敢的，甚至有文獻研究，當我們主動坦承自己害怕的事物，害怕的程度將會有所降低。 

成年後的學習，提升效率得用這四個方法打帶跑

前一篇，我們討論到比較多都是心態面的成因以及調整，主要是想闡述，我們容易錯估自己的學習效率，設定了錯誤的期待，才會產生撲面而來的挫敗感、自我批評，所以說端正心態是跨領域學習的第一步。那麼心態建立好之後呢？難道就只能這樣忍受痛苦慢慢磨嗎？有沒有更快的方式？下面我就分享幾個我自己跨領域技能學習的小技巧。

用「預購」的心態來看待進修學習

「課程並不是一種量產產品」，也就是說，它不是像電商平台上可以看到的商品那樣，當你突然覺得需要時，只要下單訂購，後天就能送到家，解決你的問題。

【大人學書摘】我該為什麼努力？我的追求是否盲目？

大人學一直認為：「人生就是不斷地選擇」。如果你想過出更好的人生，那麼你每次的選擇，就得要夠聰明。而亞當‧斯密亦做如是想！他在更多時候，是在引導我們思考：什麼才是你想追求的？什麼才是更適合你的？你應該追尋自己的夢想，或是「向錢看」？你會願意為了實現自己的夢想而付出多少代價？如果你想要過極致的人生，那麼，你該如何思考？

你總是想得太多，做得太少？打破恐懼邊界，找到改變的趨動力

當你想說服一個人去做一件你認為非常正確的事情，對方不動，並不是他道理不懂，而是他內心有恐懼。恐懼是邊界，但恐懼也是驅動力。我面對恐懼的方法，就是決定了我的邊界，我是要讓恐懼驅動我去找更好的解法，還是讓恐懼阻止我前進，決定了我能走多遠 。

【大人學書摘】告別苦行僧式的改變！行為心理學家教你，丟出「奇蹟問句」，以及「找出亮點」

改變，是我們生活中始終要面對的問題。有時，我們主動想要改變，例如不再拖延、不再懶散、不再逃避，但是，我們卻發現改變如此痛苦。一般人認為，「改變」常與意志力強弱或者性格有關，但其實不然。世界一流的行為心理學家希思兄弟認為，根據研究，改變往往是情境問題，有時候人們不願改變，或無法堅持，並非是因為懶惰，而是你在情境中早已筋疲力盡。這時候，想要改變的人需要先「尋找亮點」，讓感性參與，並且調整環境。

要學習一門新知，你應該重視這三個要素

這幾年線上課程蓬勃發展，很多單位都建立了線上課程平台。我難免會被一些朋友問到，線上跟線下學習最大的差異在哪裡？我自己兩邊嘗試的體驗後覺得，這兩種類型的學習方式，還是有適用性的問題。線上課程，比較適合自學性質高的知識，如果我學的比較是架構面的東西，比方說管理、溝通、經營、談判、企劃之類的主題，我個人還是會花時間去參加名師的實體工作坊。這主要是因為，和老師面對面的互動中，能強化學習上非常重要的三大需求，分別是：訣竅、矯正、沙箱。但這三者是什麼？又為何很重要呢？我來試著幫大家解釋解釋。

【大人學書摘】突然忘記要做的事？小心，你可能早已注意力超載！

你是否曾經走進廚房或客廳，卻忘了當初為什麼要去那裡？這表示你已經陷入注意力超載的陷阱。你把太多東西塞進注意力空間中（例如身後正在播放的電視節目、不經意的想法、剛剛瀏覽的網頁），已經沒有額外的注意力空間留給最初的意圖。我們在生活中必須盡量帶著意圖，尤其該做的事情那麼多，時間卻那麼少。意圖讓我們可以分辨輕重緩急、優先順序，以免注意力空間超載。這樣做也可以讓我們更平靜，好比在暴飲暴食後可能感到不舒服，太多任務塞爆注意力空間時也會讓你心神不寧。

【大人學書摘】養成習慣的秘密：讓好習慣自動化，並讓壞習慣不可能發生

嗨，今天大人學幫大家選了《原子習慣》一書的摘文。這本書提到了習慣養成的背景和原理，其中許多想法和大人學的理念相近。《原子習慣》認為，決定你成功或失敗的，不是你的目標，而是你的系統建立，並且應該盡可能讓習慣「容易」開始。而大人學也一直認為，習慣改變的關鍵之一，在於你是否正在對抗「意志力」。

【大人學書摘】除了全神專注之外，幾個發掘「心流體驗」的方法

健康、富有、強壯、有權有勢的人，不見得比生病、貧窮、柔弱、受迫害的人更能控制自己的意識。這就說明了，外在的力量，並非是決定你人生逆境轉變成樂趣的關鍵。能在生命中找到樂趣的人，與被生命擊垮的人，兩者最大的差別，是他們怎麼看待這些因素──究竟是把挑戰當威脅，還是當成行動的契機。

金庸、我、成長、以及其中的人生策略

很多人可能沒注意到，在其武俠世界中，每一種武術，都代表著一種不一樣的人生哲學。有至剛純陽、直球對決的降龍十八掌；有劍走輕靈、飄逸的華山劍法；有善於防禦的恆山劍法；有吸取別人經驗、以為己用的北冥神功；有花時間累積內功的九陽真經；也有強調不變應萬變的太極劍法；有相互應援、分進合擊的玉女劍法；更有一群人，加乘變成組織的全真陣型。你看，這些武術概念，完全可以套用在各種商業活動上。

個人也是一樣的。

【大人學書摘】幫助你減少焦慮、找出天賦與熱情的「心流」，到底是什麼？

英國哲學家暨經濟學家約翰．史都華．彌爾（John Stuart Mill）說道，「一旦你花心思去想這件事，幸福就成過眼雲煙了。」唯有不管在順境或逆境，都全心投入生活的每一個細節中，我們才能感到幸福，打著燈直接尋找幸福，反而會遍尋不著。那麼，要怎麼在不刻意尋求它的狀況下，達成這個捉摸不定的目標呢？學會操控我們的意識內容，是它的起點。

用 Google 相簿整理老照片教學：翻拍、時間地點、人臉辨識

最近需要整理家族中的大量老照片，最古老的有 1935 年上一代家族去照相館拍的珍藏合照，也有許多 1960 左右祖父到處遊山玩水時用底片老相機拍攝的照片，更有大量我們兄弟姊妹小時候、學生時代還沒有數位相機時家族旅行留下的沖洗相片。要整理這些老照片，第一步就是要將照片數位化。