搞懂內耗》內耗是什麼？如何停止內耗？心理師的觀察及建議做法
講到近幾年心理領域討論度最高的詞彙，「內耗」（精神內耗）必定是其中之一。在工作上、在關係中，我們獨自為一件事糾結老半天，一直想一直反芻，最後遲遲沒有行動。內耗到底是怎麼一回事？我們又該怎麼停止內耗？這篇文章中，讓我們跟著專業心理師許庭韶，一起快速搞懂。
常覺得自己難融入群體？這也許跟亞斯伯格特質大有關係
在職場或日常生活當中，你是否有過這樣的感受：常覺得自己在團體裡像個「局外人」、很難跟大家打成一片，當大家哄堂大笑時，你也無法理解笑點在哪裡？或者，常覺得自己明明是出於好意做某些事，但旁人經常不理解、甚至還會誤解你的意思，讓你落入「有苦說不出」的人際窘境？這很多時候可能與亞斯伯格特質有關（但並非所有人際困擾都代表具有亞斯伯格特質，仍需綜合個人狀況判斷）。透過這篇文章，我們一起來了解這是怎麼一回事。
必讀！10 本 Bryan 與大人學讀友推薦的名人傳記（2026 年更新）
名人傳記一向是我們自我提升的好工具。先前，Bryan 在臉書上分享了他推薦的幾本名人傳記，許多人也紛紛回應自己受益良多的好書，並寫下推薦原因。讓我們一起這 10 本人物傳記推薦吧。
6 年來只跟海外客戶合作！英文要多好？如何主動開發案源？平面設計師 Esther 給新手的「海外接案」經驗談
這篇文章將會與你分享 Esther 海外接案的眉角，包括該如何與外國客戶對話、主動開發案源的三階段技巧，以及收款、修改次數等種種細節。如果你也想嘗試擴大接案客源，可以參考 Esther 的經驗！
一文搞懂顧問式銷售：B2B 業務必懂的顧問式銷售 4 階段與技巧
近幾年，「顧問式銷售」受到越來越多討論，各類顧問式銷售書、顧問式銷售課程紛紛出現。但你真有理解這個銷售大法嗎？在這篇文章中，就讓我們以最直白和系統化的方式來認識它吧！
如何成為講師？想成為企業講師的你必知的 3 步驟與條件
如何成為講師，或者說如何成為企業講師，是多年來我們陸續會碰到的提問。說到當講師的好處，大家常能說出不少，如感覺上薪水優渥、備受尊崇，又能享受知識分享的樂趣等。不過說到「如何成為講師」，大家往往就一問三不知，對於講師背後的產業機制很陌生。這篇文章中，我們就來揭開講師產業的神秘面紗，並搞懂你能如何成為講師、一圓夢想吧！
從 0 到 1 做出職涯規劃！開展生涯藍圖的 4 步驟思考與課程推薦
「職涯規劃」是現代上班族最關注，也最困擾的議題之一，它總讓人覺得既龐大又複雜，近年來甚至還出現「職涯規劃師」協助大家排除難題。但職涯規劃真的無法簡單一點嗎？這篇文章，我們就以最白話的方式聊聊該怎麼做吧。
