「談戀愛是跳舞，不是比武。」計較輸贏，當心陷入更深的有毒關係

這些年來，大人學陸續開設越來越多主題的課程，包括職場、戀愛以及父母關係等。甚至光是在戀愛這個主題之下，我們還針對不同的相處階段，設計了不同的課程。這些戀愛系列課程其實都非常熱門，於是我常常就會碰到有人來問：「Joe，那萬一我上了這堂課，別人也上了，而且上完還把其中的知識用在跟我的互動當中，那我會不會就輸了？」

「冒牌者」當心！負面情緒侵襲你的 7 種類型與破解方式

對處於冒牌者經驗中的人，負面想法幾乎像是耳朵會自動聽到聲音一樣，自然而然地進入意識之中。賴希（Leahy）等人在著作《憂鬱焦慮失調治療方法》中指出，負面想法通常會用幾種類型出現：讀心術：你會覺得自己可以知道別人的想法，像「大家現在都覺得我是白痴了」。標籤化：幫自己貼負面標籤，像「對，我就是笨」。

如何快速整理腦中想法？向牛津大學「茶會出擊」學 IREP 法則

想將自己的「思考」（想法）清楚易懂地向對方表達，首先要從「整理」自己腦中的思考開始。大多數時候，「思考」不只是停留在自己腦中的東西，而會有一個向誰表達的目的。這裡說的目的，有時是想將自己的想法傳遞給某人，有時是希望對方更理解自己，有時是想獲得對方的不同見解，有時是希望對方按照自己的想法行動……有各種各樣的可能。

【外商求職】等不到錄取通知？主動詢問的寫作原則！

如果你在求職時操之過急，可能失去即將到手的錄取機會。我在擔任職涯顧問時，就有好幾次看到學員因為等不到通知，慌張地寫信催促，結果隔天就收到了拒絕信。這並不代表我們不能主動出擊，而是要有適當的策略和寫作方式，以下整理 4 種常見求職情境的寫作原則，希望能在求職路上助你一臂之力！面試結束：在每次的面試結束後，你都該寫一封感謝信，加深面試官對你的印象。別小看一封短短的 thank-you note，有許多英美面試官對此非常重視！

另一半的缺點在婚後會改變嗎？別抱著錯誤的期待，婚後只會更加慘烈

在這次的文章中，我要回覆一封來自 A 的提問信。首先，我們先看看 A 的來信：Joe、Bryan 你們好，我是 A。謝謝你們閱讀我的信，我想請教你們的是，情緒控管能力差的人是可以結婚的對象嗎？事情是這樣子的，我和男朋友目前交往一年並同居中。男友 42 歲，大我 12 歲。在外人看來他很有能力、外型條件好，也很照顧我，是個不錯的結婚對象。但有一件事我始終無法接受，就是只要我們在外面吵架，他就一定會在眾人面前吼我，有時候聲音會大到周圍的人都轉過來看。

女生常陷入的戀愛誤解：「男生不夠喜歡」是種判決嗎？妳如何「讓他更喜歡」？

起因是之前在姐妹淘寫了一篇文章。裡面講到，女生不想面對男生沒那麼喜歡自己：女生比較不會做些「讓對方更喜歡我」的事，比較容易傾向認為他不夠喜歡是一個判決，宣告感情的強勢與弱勢，要就接受，不要拉倒。所以更不想面對。結果好幾個女生都來問，要怎麼做「讓他更喜歡我」的事？可見真的很多女生不會做讓對方更喜歡我的事，妳想想男生在追妳的時候，整天都在想要怎麼讓妳更喜歡他阿！

「真希望我知道這個時候要說什麼」

過去幾年，我在大人學開設《給女性的大人曖昧知識》，協助曖昧經驗比較少，或是希望能夠更理解戀愛前期言語行為的同學，掌握曖昧期間的訊號，知道什麼時候進退。每次上課的時候，這應該都是最受歡迎的人氣時段。同學們不管是上課討論，或下課講悄悄話時，都會有像這樣的疑問，他這樣說的時候我要怎麼回？怎麼回可以讓氣氛變好？怎麼講可以增加好感？