職場人際之局：為何我升遷了，換來的卻是焦慮和排擠

面對人生競爭賽局，前輩常以提醒「勝敗乃兵家常事」、「勝不驕，敗不餒」或「失敗為成功之母」等，這些建議往往是希望幫助失意的那方，而很少針對獲勝者面對晉升後，面對局勢人事巨變及個人心理轉折時，當事人該如何安身立命。

不安全感，如何傷害彼此感情：業力引爆

我一直覺得「業力引爆」這個詞簡直有夠生動，它形容的，是我們因為過往的創傷，引發一連串的痛苦、預防性策略、自我防衛、自我保護，甚至攻擊行為……然後，過往相同的愛情劇本，就在你的人生中不停重演。

如何和喜歡的對象聊天：初次見面，從「避開自我介紹」開始

有人問我，要怎麼認識異性？今天我們來談一下「認識」這件事情該怎樣做。以下指的不是陌生搭訕，而是你知道對方是誰，但他不一定知道你是誰，如果你真心想開啟一段不錯關係，我會提到該避開的，也會在裡面講到實做法。

別小看那些淺薄對話，或許那才是你困境的破口

影響力的核心，是感性而非理性。

要獲得他人的認同，唯一的出路，是從對方的感受出發，跟對方溝通。
重要的不是「我是什麼樣」，而是「你的感覺如何」。-摘自《小學問》

如何正確有效地幫助朋友：你是為他好，還是自我感覺良好？

最近收到幾封讀者來信，剛好都提到了「想幫朋友解決人生難題」的兩難。例如，朋友跟家人處不好，為家事爭執不下；或者朋友失戀了很久，一直鬱鬱寡歡；又或是朋友面臨職涯的困境，迷失的人生方向……最後問題就轉到了我這兒啦：「Bryan，我該怎麼幫助這個朋友？」

雖然，從幼兒園課堂中，老師就強調過友情的重要，但是成為大人的我們可能早就發現：助人是美德，但是實際執行起來，可能要比想像中複雜！

不讓別人幫你的人生打分數！離開「盲目迴圈」的人際溝通模式

無論遠親近戚，大家難得見面相聚，總是會打開話夾子，聊聊彼此近況，更新你家我家或各自的事蹟。接著你會發現親戚們一照面，一開口的互動方式，可以發現這樣的邏輯，那就是有一方是「盲目地提出疑問」，另一方則是「盲目地回應及解釋」。這正是「盲目迴圈」

「人際剝削」是認識關係的途徑，更是理解自己的入口

大家覺得，去身心科或者精神科掛號，或者是長年住在精神專科醫院的人，都是哪些人呢？多數人會直接聯想到：「瘋子、肖仔、有攻擊性、有危險」等的特殊人士等的負面標籤吧？我要說這都是一種污名化，甚至我還認為，這是長年斷章取義下的錯誤認知。要我一言以蔽之，我會說，他們可能是「未來的我們」，還有，我們最重視的「家人」。