自我成長

如何從高手身上挖寶?談提問的技術

各位也許可能聽過某些投資講座,或者別人介紹認識到厲害的投資者,如果當你聽完講座或跟對方交談之後,發現對方是一個有料的人。 請問,你該如何透過「提問」,從眼前這位投資高手的身上挖寶?

【大人學書摘】告別苦行僧式的改變!行為心理學家教你,丟出「奇蹟問句」,以及「找出亮點」

改變,是我們生活中始終要面對的問題。有時,我們主動想要改變,例如不再拖延、不再懶散、不再逃避,但是,我們卻發現改變如此痛苦。一般人認為,「改變」常與意志力強弱或者性格有關,但其實不然。世界一流的行為心理學家希思兄弟認為,根據研究,改變往往是情境問題,有時候人們不願改變,或無法堅持,並非是因為懶惰,而是你在情境中早已筋疲力盡。這時候,想要改變的人需要先「尋找亮點」,讓感性參與,並且調整環境。

如何正確有效地幫助朋友:你是為他好,還是自我感覺良好?

最近收到幾封讀者來信,剛好都提到了「想幫朋友解決人生難題」的兩難。例如,朋友跟家人處不好,為家事爭執不下;或者朋友失戀了很久,一直鬱鬱寡歡;又或是朋友面臨職涯的困境,迷失的人生方向……最後問題就轉到了我這兒啦:「Bryan,我該怎麼幫助這個朋友?」 雖然,從幼兒園課堂中,老師就強調過友情的重要,但是成為大人的我們可能早就發現:助人是美德,但是實際執行起來,可能要比想像中複雜!

【大人學書摘】養成習慣的秘密:讓好習慣自動化,並讓壞習慣不可能發生

嗨,今天大人學幫大家選了《原子習慣》一書的摘文。這本書提到了習慣養成的背景和原理,其中許多想法和大人學的理念相近。《原子習慣》認為,決定你成功或失敗的,不是你的目標,而是你的系統建立,並且應該盡可能讓習慣「容易」開始。而大人學也一直認為,習慣改變的關鍵之一,在於你是否正在對抗「意志力」。

關於斜槓:我該如何建立我的第二專長?

在當今產業更迭速度,快到像手機兩年一換的時代,自己賴以為生的專業,也同樣面臨快速折舊。人們心中都擔心著,萬一自己的專業跟不上時代,接下來的生活該怎麼辦?為了未雨綢繆,多數人都積極的想培養自己的第二專業,只是想的多、做的少,或是努力了也沒成效。卻不知,許多人第二專業的建立,往往非刻意為之,而是常在無意中,自然成形。

世界上最好的建議,是在他想要的時候再給

大概在我24~25歲前後,常自持有想法,好為人師。面對周圍同事或朋友,若看他們做出奇怪的決策,我也會想要好好地「建議他們一下」。但偏偏,每次建議都得到對方一句:「Joe,你不要唱衰我啦!」當結果顯示確實不好時,他們更會埋怨:「都是你烏鴉嘴才會這樣!」而且人其實是這樣的:越被否定、越要捍衛、甚至死命堅持到底,明明結果顯然如我預言,但對方反而更堅持要走到最後......

讀友專訪:人生像雞蛋,從外打破,是壓力;從內打破,是成長

站在每一個人生的岔路口上,我們都在選擇。是選擇塑造了我們,我們選擇成為今天的自己。唯有透過每次抉擇,建立屬於自己的思維方式,才能讓我們成為人生這齣戲的導演。這次的讀友專訪,我們邀請到Rex、Wendy夫婦,一同分享在大人學真正成為大人的旅程。

先承認學不好是理所當然,才有學好的可能:認知校正

學習新事物這個行為本身就非常複雜,碰到挫敗感本來就是很正常的,然而其實光是正確的評估學習複雜度,就能夠大大的減小挫折感與自我批評。究竟該如何學習天生不擅長的技能 ? 以及該如何面對撲面而來的強大挫敗及自我批評?  如果你在學習的過程中非常吃力、辛苦,也遇到許多的困擾,這篇我要來分享一些看法......  

讀友專訪:黃子玶中醫師的人生關鍵字

Apple醫生曾受過大醫院的洗禮,現在自己開診所,以「專門看小孩」的中醫師為職志,創立了全台第一家親子中醫。她也是公認的學習女王,在看診、上通告之餘,她仍堅持一個月上一次課,刺激自己進步。我們常看到她在課堂中振筆疾書,下課後最快分享心得的也是她,毫不耽擱。  

讀友專訪:大人學,我的專案人生的擺渡者

Nelson,現任職於世界五百大企業。大學就讀商學院的他,卻靠著對電腦知識的熱情和自修,一退伍就闖進上市科技公司,擔任設計驗證工程師。一路走來,一直是工程職,接近四十歲時,才在因緣際會下,轉職專案經理。「從工程主管剛轉職成專案經理的過程中,每天都在摸著石頭過河,深怕一個踏空就沉到河底,心中有茫然也有惶恐,所以能遇到Joe和Bryan這樣的擺渡人,引領我從一知半解,到獨當一面管理大型專案,是我能華麗轉身的最大推手!」