自我成長

侯文詠《變成自己想望的大人》選摘:考數學、減肥、約會、開刀,成功的道理都是一樣的

一樣是考數學,腦袋是同樣的腦袋,準備的力氣也差不多啊,為什麼做法不同,成績會有那麼大的差別呢?我的分析是這樣的:過去我的期待是一百分,但這個期待只會讓我壓力很大。因此數學考卷一發下來,碰到不會做的,我就開始自我責備了。你完蛋了……反過來,當我的心態轉變,從零分開始,根本沒有任何期望值。一旦做完了一題,我給自己的,都是鼓勵、喝彩。用軍事戰術的術語,這叫做:「戰術無我。」

「好爭輸贏」源自生活不順心,低情緒波動是你狀態好的證明!

說起來,有個概念叫「幸福者退讓原則」(最近也剛好很多人在聊),但我總覺得,更該宣導的其實該是「不幸者退讓」。倒不是說不幸的人有本錢退讓,而是幸福的人其實本能上就會傾向退讓。但真正需要靠「退讓」來改運的,反而是深陷不幸的人。回想起來,我人生中最喜歡找人吵架的時期,是我的學生時代。

職場新人立足守則:練就「職場必殺技」,早早站穩腳跟、成為無可取代的超級新人!

職場新人剛報到,大多得從一些小事,像是整理文件、彙整數據開始做起。但明明起點都差不多,你卻會發現有的人過了一年、三年,依然還在做這些工作;有的人卻能把握機會凸顯自己,贏得主管的信任,獲得更多挑戰自己的機會。差別在哪,其中一個關鍵就是他是否及早掌握了一套「職場必殺技」!

你的一小時值多少錢?花多少錢「把時間買回來」才划算?讓我們一起來算算!

前陣子我讀了《把時間買回來》這本書,雖然這本書原意是寫給創業者的,但讀完之後,我認為書中有些觀念其實值得所有人思考。也因此這篇文章,我們就來聊聊我這本書給我的一些「時間運用」啟發吧!

大人學新書《大人學做事做人》想告訴你的事!在職場上,「做事」才是「做人」的底氣嗎?

我們在 2024 年 11 月推出了新書《大人學做事做人》,這是一本探討職場的書,要談的就是做事做人這四個字。主要原因是,這些年來,我們時常被問:到底在職場上,做人重要還是做事重要?

害怕犯錯,所以總是等到準備好才敢行動?試著面對不適感、勇於犯錯,更能激勵自己成長

在一個巧妙的實驗中,心理學家凱特琳.伍利(Kaitlin Woolley)與艾雅蕾.費雪巴赫(Ayelet Fishbach)研究了數百名參加即興喜劇課的人,並隨機分配他們專注於不同的目標:一組專注於學習,另一組刻意追求不適感。結果顯示,堅持最久、最勇於嘗試創意冒險的人,不是專注學習組,而是刻意追求不適組。