你知道時間是有「顆粒度」的嗎？職涯教練私藏的 6 個時間觀念

我第一次意識到時間的賦能，是 13 歲那年，我一度想變成跟戴資穎和羚羊配那樣的羽毛球國手，儘管課業繁重，我蠟燭兩頭燒，利用日間的每一個下課十分鐘、中午吃完飯午休前、甚至不青睞的課堂上偷偷地、拼命做完回家功課，然後將整個晚上留個羽毛球、跟那個燥熱的年輕人。我第一次意識到時間的多餘，是 23 歲那年，我意識到自己對睡眠感到厭煩，很長一段時間我每天只睡 4 小時。

在人生中感到挫折或迷惘時，不如換個思維、把自己活成一個「產品」吧！

如果迷惘，那就把自己活成一個產品吧。在之前的文章中，我們聊到面對迷惘，有幾種應對方法。這其中包含正確的訂定目標（內在目標 vs 外在目標）、適度的休息、還有被動式前進法。但我發現，單單是達到這幾點，力道還是不夠；我訂定對的目標了，休息了，也借助外力來讓自己前進了，可是，很多時候，腦袋還是卡關，還是沒有辦法有動力，我還是討厭自己，討厭別人，提不起勁。

一場名為「危機處理」的實境大秀：從全局觀的角度深度解析「龍Ｋ之亂」

前陣子，喜劇演員龍龍和老K的糾紛占據新聞版面，聲量甚至比演藝圈年度盛事電視金鐘獎還大。老實說，如果你沒有一路跟上「炎上」的新聞發展腳步，一下子要理解「龍Ｋ之亂」的前因後果，是會有些吃力的；但如果你只是有一搭沒一搭地看影片，只聽到部分當事人的說法，那麼你對事情的理解，也可能出現偏頗；而想要真正全盤了解事件的來龍去脈，你可能必須把相關影片，全都追過一輪，其實蠻花時間，而且看完之後，也不保證你能得到真正的「答案」。

為什麼有人能持續進步，有人永遠只是原地踏步？

前陣子，我跟幾個朋友聊到一個問題：為什麼有人能持續進步，卻也有人永遠只是原地踏步？有些朋友可能一段時間不見，能力已經大幅提升；但也有些人，甚至是你的長輩，每次見面總感覺沒什麼進步，或許是能力沒有增長，也或許是說話同樣白目等等。我自己這幾年觀察下來，其實有個假設。那就是人在真正進化之前，會先經歷一連串的突破，而這個突破過程還可以約略分為三個階段。

讓公開演說引人入勝的6個秘技：曾獲美國前副總統高爾盛讚，他是怎麼做到的？

我曾經擔任雀巢 Nespresso 膠囊咖啡機的講師，學員累積超過 800人次；我曾經在南山人壽、澳盛銀行、財政部、《數位時代》、淡江大學等分享 Gogoro 品牌故事以及社群運營；我曾經在政大、中山大學、台科大、職涯實驗室、潮州國中等主講職涯相關題目，至今共累計超過 170 場教育訓練以及演講經驗。我在過程中使用了哪些技巧，創造良好回饋呢？

給拚命打字、害怕講電話的你：把握多數人沒留意的職場電話禮儀，順暢溝通其實很easy

我們之所以非不得已不打電話，是因為不想接收對方瞬間的情緒眉宇、神情或態度；我們之所以非不得已不打電話，總而言之，是因為無法預期對話會怎麼往下走。這個「不可掌握性」吞噬了我們。但回到現實來看，我們終究不可能一輩子都不跟別人通電話談公事，對吧？我認為大家至少可以做到幾件事情，讓電話溝通的起始跟中程儘量順利，幫助達成你通電話的目的，不浪費好不容易鼓起的勇氣。

戀愛哪有不演小劇場

大人學找我去錄了一集Podcast，講女生可不可以主動。中間提到我們在戀愛的時候，常常會有諸多「小劇場」，小劇場究竟是什麼？會對我們的戀愛有什麼影響呢？今天我們就來討論這件事。「小劇場」顧名思義就是內心上演的戲碼，也可以說是腦補，也就是自己補充、說明、推敲，那些其實妳不知道的事情。為什麼會發展關係的時候，會有那麼多小劇場呢？我歸納幾個原因：