大人學書摘 - 作者系列文章
大人學書摘

大人學精選書籍摘要

明知自己已經夠幸福了,但不時仍會感到不滿足?學學「心理減法」這門科學

心理學家運用這個觀點進行測試一種稱為「心理減法」(mental subtraction)的概念:想像生活中沒有了原本存在的美好事物,你會不會更懂得珍惜?結果很明顯,在增強感恩和快樂的研究領域,心理減法是最有效的科學方法之一。確實如此,研究顯示,想像生活中沒有了某件正向積極的事,對你的影響會比單純回顧那件事情還要大。同樣地,想像一位對你意義深重的人在生命中缺席,比單純珍惜他們活在你生命中更有力量。

老覺得自己「還不夠成功」?向創業家學新視角,人生將自信得多

迪恩.傑克遜(Dean Jackson)是一名行銷專家和創業者。二十年前,他對於「追尋成功」這個內在問題,突然有所頓悟。長話短說,他早年下了一個結論:「等到……的時候,我才算成功了。」這句話讓人們追逐錯誤的成功方式,而且永遠不會真正得到他們想要的生活。迪恩決定改寫那個句子,把成功放在當下,新的句子是:「當……的時候,我知道我當下是成功的」,然後他列出了十項清單。

為何父母總愛插手子女的人生?關鍵在於大人也有「分離焦慮」

我們經常認為分離焦慮只會發生在子女身上,事實上,我們必須要深刻地認知到,父母也會因為子女心理上的獨立感到不安與恐懼。媽媽和女兒不能被視為一體,媽媽更不能要求女兒滿足自己尚未完成的夢想。儘管如此,對於全天下的母親而言,在將女兒視為獨立個體之前,深深烙印在腦中的,永遠是剛出生不久,需要在媽媽的呵護下才能遠離危險的小嬰兒。於是,當女兒開始獨立,能為自己作主時,媽媽仍會感到擔心與不安,並不斷地試圖干涉女兒的人生規劃。

對「幸福婚姻」的極限思辨:只要他高富帥,就是伴侶最佳人選?

我的丈夫正直、關心家庭和整個世界,他比我更寬容,從他身上能學到很多東西。如果我們開始有問題,他會去諮詢、他會去參加研討會、他對生活中的事情總保持開放態度,這些都是性格方面的優點。我有一個靠山,可以讓我過自己的生活,而不是等待機會降臨而無所適從、他是我每天最想聊天的人。這些都超越了我想要一個毛髮濃密的胸膛、更時尚和愛狗的人。

《底層邏輯》選摘:首富的時間顆粒度是15 分鐘,那你呢?

總有同學問我:「潤總,你一年要講100多天課,要給企業做諮詢,要寫得到的付費課程,要每日更新公眾號,還要運營付費社群進化島,居然還有時間一年出國玩兩次,你怎麼能在一年之內做這麼多事情?你到底是如何管理時間的?」 下面,我就來聊一聊時間管理的問題。 

《底層邏輯》選摘:普通和優秀的差距,在於解決問題的方式不同

在你的成長道路上,無論是在事業還是生活中,你一定會遇到一場又一場遭遇戰,不打招呼、沒有彩排,突然發生。可能是業績突然大幅下滑,可能是產品不良率大幅上升,也可能是投訴突然變多等等。 當你遇到這些突然而來的遭遇戰時,會如何面對? 普通和優秀的差距,就體現在應對方式上。一個人優秀不優秀,要看他是如何解決問題的。 普通人只能看到事物的現象,而優秀的人總能透過現象看到事物的本質。

「加油」、「你辛苦了」效果有限!諮商師 1 個故事教你有效安慰

在與人相處時,我們很常碰到一個問題,那就是當對方失落時,我們給予的安慰總會被對方理解為,我們根本就不懂,只是在說風涼話,進而導致對方將情緒轉為憤怒與對我們的不理解。這樣的狀況在情侶身上特別容易發生。只是,這些年來我們也很常會收到讀者的來信,表示自己的表達與態度並沒有太大的問題,但是為何就是無法安慰到別人?