侯文詠《變成自己想望的大人》選摘：想讓小孩有自信，重點是找到一條他喜歡的路
孩子的教育到底是要「成績至上」，還是陪他尋找天賦熱情？這是許多家長在養育孩子的過程中常有的兩難。在新書《變成自己想望的大人》中，亦為人父的作家侯文詠分享了他對此的想法。讓我們透過以下摘文，看看他怎麼看這議題！
《我得了不想上班的病》選摘：職業倦怠怎解？試著盤點那些阻礙你改變的「限制性信念」！
講到現代人常有的困擾，「職業倦怠」絕對榜上有名 - 日復一日做著索然無味的工作，想換個工作也總覺得去哪都困難重重，於是只能在倦怠的漩渦中越陷越深。對此，倦怠管理師艾米莉在其著作《我得了不想上班的病》中分享，無論你的困境是什麼，想逃脫，第一步就是先處理那些「限制性的信念」。這是什麼意思？透過以下選摘，我們一起來了解。
失智症照顧｜爸爸走路常跌倒，乖乖在家比較好？「我是為你好」往往是錯把限制當保護
張伯伯第一回來到診間時，我明顯感覺到他的抗拒，什麼話都不想說，表情很疏離，一看就知道是在家屬的勉強下被帶來看醫師的。既然患者本身採取不合作態度，我直接轉頭問張先生的兒子小張先生：「為什麼送爸爸來看診？」他用天要塌下來了的語氣說：「我爸這幾個月脾氣超差，每天都氣噗噗的。」
害怕犯錯，所以總是等到準備好才敢行動？試著面對不適感、勇於犯錯，更能激勵自己成長
在一個巧妙的實驗中，心理學家凱特琳．伍利（Kaitlin Woolley）與艾雅蕾．費雪巴赫（Ayelet Fishbach）研究了數百名參加即興喜劇課的人，並隨機分配他們專注於不同的目標：一組專注於學習，另一組刻意追求不適感。結果顯示，堅持最久、最勇於嘗試創意冒險的人，不是專注學習組，而是刻意追求不適組。
想減輕「完美主義」帶來的壓力？勉勵自己只要「盡力而為」不是一個好策略！
那麼，該如何改變呢？完美主義者不知道還有什麼別的辦法。即使你不是完美主義者，當你很在乎一個目標時，你也很難決定該優先考慮什麼？該盡量減少什麼？何時該停止？如何接受無可避免的缺點？大量的證據顯示，成長動力來自於：把個人標準設高，而不是追求完美。很多人把這個建議解讀成：從「做到最好」變成「盡力而為」，然而，盡力而為並不是最好的策略。
為何工作都做不長久或不開心？立刻用這份「價值觀列表」來自我核對、思考！
價值觀：我的底層動機「相信的力量，是世界上最強大的力量。」還記得創業頭兩年，和一位創業者聊天，他問我：「你是先看見才相信，還是先相信才看見？」當時我想了很久，好像回答了「先看見才相信」。這個回答比較符合我實事求是、腳踏實地的個性（笑）。但創業八年後，我的想法有些改變了。如果再問我一次，我應該會回答「我『選擇』先相信，再看見。」
想寫文章卻苦於沒有靈感？提供你一個「生成靈感」的關鍵思考
「能夠觸動你的，是你對文字的渴望……你所使用的文字將通向你的內在意涵……你所使用的寫作方式將錨定你的內在生活。」- 理查．雨果。寫作如何開始？借用雨果的話，什麼是進入寫作的「切入點」？我向許多寫作者提出這個問題。進入未知的領域是一回事，但又是什麼推動著我們？是一場巨大的宇宙爆炸嗎？還是一個微小的靈感？
