自我成長

家有失智者》和失智症家人順利溝通且不受挫的 9 個技巧!

照護失智症者的期間,「溝通」通常是最大的挑戰之一,若能透過柔和、簡單明瞭的方式,我們就能更好地與他們建立連結。首先,避免使用複雜的詞彙或句子結構,選擇簡單明確的話語為佳。當他們講話時,給予足夠的時間等待反應,並用肢體語言或「非語言提示」幫助他們理解,此外,使用重複和確認的方式,也可以確保理解彼此的心意。

萬維綱《拐點》選摘:AI 會逐漸搶走我們的工作嗎?

AI 會逐漸搶走我們的工作嗎?至少從工業革命以來的歷史經驗看來,不會。歷史經驗是,自動化技術創造出來的新職業總是比消滅的職業多。比如以前每打一次電話都需要有個人類接線生幫你接線,那是一份很體面的工作,給高層次女性提供了就業機會。後來有了自動的電話交換機,不需要接線生了,電話產業的就業人數是不是減少了呢?恰恰沒有。

萬維綱《拐點》選摘:不要再用訓練 AI 的方法養人了

AI 時代,人的教育和成長應該是怎樣的?為什麼這次創新又是率先出現在美國?傳統的教育有沒有問題?AI 視角之下,我們必須重新考慮,什麼樣的成長才是人的成長。傳統的教育是居高臨下的姿態。主導權在學校、老師和家長等「教育者」手裡,學生身為「教育對象」是被動的。

家有失智者》失智症照顧者如何識別和處理自己的壓力?

識別和處理情緒負荷是每位失智症照顧者必須學會的技能。首先,照顧者需要意識到自己的情緒反應,例如壓力、憂鬱和焦慮, 並學會與之相處,用適合自己的方式逐步排解。例如,當感到壓力時,照顧者可嘗試進行深呼吸、冥想或其他放鬆技巧。當感到憂鬱或焦慮時,照顧者應尋求專業的心理輔導或治療。

財務自由不是看數字,找到生活與工作的甜蜜點,實踐「慢活」人生!|慢活夫妻|Podcast 「數位遊牧誌」

你想要財務自由嗎?你也想要對自己的生活、時間有更高的掌握嗎?這次《大人的 Small Talk》「數位遊牧誌」採訪了一對夫妻,George 和 Dewi ,原先他們跟你我一樣都是上班族,但為了追求金錢、時間與心靈上更自由的生活,從斜槓副業開始,創立「慢活夫妻」自媒體品牌,慢慢走向創業之路,逐步實現自己在人生各個層面的自由。

停止浪費時間,並提高個人效率,從這 3 步驟開始!

我投入心力研究生產力的理由很簡單,我認為「具有生產力的生活」等同於「過幸福的生活」。此外,如果你比其他人更有效率,職涯就會晉升得更快,也會學到更多東西;做得更多,會得到更多的回報。說到生產力,我注重的是成效,因為光是生產力高並不代表你就能完成正確的事,這只代表你完成了很多事項,但這並不重要。

不再臨時抱佛腳!如何靠科學方法戰勝「拖延症」?

我最喜歡的拖延金句出自前美國總統林肯:「就算逃得了今日,也無法規避明天的責任。」我們都知道拖延是有害的,沒有人喜歡這樣做,我也不喜歡,諷刺的是東拖西拖偏偏占據我人生很大一部分。我上大學的時候,每個學期都會這種情況發生:每個學期初我都是那個酷得要命的青春大學生,盡情地放飛自我、外出玩樂,享受精彩大學生活,完全沒有感受到任何壓力。然而,到了期中與期末考試前一周,我就會開始感到恐慌。