Podcast 「數位遊牧誌」｜「雷蒙三十」侯智薰：不要只學馬斯克、賈伯斯，想提升效率先對自己做「實驗」！

你是否覺得生活日理萬機，好多待辦事項撞在一起，時間永遠不夠用，也常常忘東忘西？你是否也覺得市面上的軟體工具一點都不好用，或是不知道該如何善用它們？自媒體品牌「雷蒙三十」的創辦人侯智薰（Raymond、雷蒙），或許是我見過最系統化、最井井有條、甚至是最「科技」的數位遊牧者，好比說，用 Notion、ChatGPT 或是大大小小的電腦軟體，來提升自己的工作效率並有效管理，電腦桌上、住家也有多樣智能設備，來優化生活。他將「數位」兩個字，真正融入自己的生活。

如何增強英文寫作能力，提升長期求職優勢？2 個有效的學習資源與推薦原因

近期和大人學一起開設了【LinkedIn 經營全攻略】線上課，我在課程的第 32 集提到了長期培養英文寫作能力的重要性。隨著職位的提升和人脈的拓展，你會發現「獨立寫出一篇專業的英文文章」越來越重要，因為會有越來越多的人，想聽聽你在專業領域上的洞見和想法。而要長期培養英文寫作能力，隨意瀏覽英文網站和書本並不是最有效的方法。

從職場菜鳥到外商基金董座　「上班女王」石恬華：找到「熱情支點」，撐起你的職涯！

在職涯上感覺停滯，找不到方向與目標？想在職場上，做出好成績，卻不知道怎麼辦？如果以上這些是你正面臨的困境，那麼，本次《大人的 Small Talk》的來賓石恬華（Judy），必定能帶給你一些啟發！石恬華是目前台灣基金業「最年輕董座紀錄保持人」。她跟你我一樣，初入社會都是從菜鳥階層一路努力，但在 40 歲時，她已成為摩根資產管理台灣區負責人、摩根投信的董事長。

「冒牌者」當心！負面情緒侵襲你的 7 種類型與破解方式

對處於冒牌者經驗中的人，負面想法幾乎像是耳朵會自動聽到聲音一樣，自然而然地進入意識之中。賴希（Leahy）等人在著作《憂鬱焦慮失調治療方法》中指出，負面想法通常會用幾種類型出現：讀心術：你會覺得自己可以知道別人的想法，像「大家現在都覺得我是白痴了」。標籤化：幫自己貼負面標籤，像「對，我就是笨」。

「放空時間」不是生活中的選配，而是提升職場表現的必備

1990 年，J.K.羅琳坐上一班擁擠的火車，準備從曼徹斯特前往倫敦國王十字車站。開到一半，火車發出轟隆聲響，接著停下。羅琳和其他乘客於是等待，再等待。四小時過去，火車才再度上路。如果羅琳對此勃然大怒，你會怪她嗎？四小時坐在一個地方，什麼事都沒做，更別提地點是在陰鬱的火車車廂裡，即使是很常坐火車的旅客都可能會崩潰。

保守且單純的熊貓 vs. 開放又警覺的灰熊：面對複雜多變的世界，你選擇哪一種生存策略？

前陣子，我讀了萬維鋼的《佛畏系統》，當中有個講動物生存策略的篇章，讓我印象深刻。這次，我想聊聊我的啟發。保守且單純的單食性動物 vs. 開放而警覺的雜食性動物，萬維綱提到動物的生存策略有兩種，一種是「保守且單純」，另一種叫「開放而警覺」。

人生最重要的課題，就是不要讓自己陷入背水一戰的情境

在這次的文章中，我要回覆來自聽眾的提問信，不過和先前一次挑一封信不一樣的是，這次我選了兩封情境正好相反的信件。我想透過這兩個分別來自「皮皮」及「Liya」的提問，大家應該也能得到一些啟發。