以考試成績來說，要得到好成績，需要的只是事前充分準備。有了充分準備，順理成章，臨場就會有好的表現。不是嗎？但話又說回來，如果這麼簡單，為什麼大部分的人都拿不到好成績呢？

高中時我最害怕的科目是數學。當時不曉得為什麼，數學考卷的題目都出得非常難。考試的時候，考卷一發下來，一看到這題不會做，扣掉十分，會做的剩下九十分了，我就開始有點擔心了。接著看下一題，又不會做，會做的只剩下八十分了……就這樣，眼看剩下的分數越來越少，心情越來越焦慮，一緊張的結果，本來會做，也變不會做了。 我就這樣，像隻找不到地方棲息的鳥，飛呀飛地，繞樹三匝，無枝可棲。

有一次結束鈴聲響起，我前面有一個數學學霸愁眉苦臉地大叫：「完蛋，我會寫的只有七十幾分。」我安慰他：「我才寫了四十幾分。」這樣說我已經很自我委屈了，沒想到他竟然說：「你的程度，能寫四十幾分已經不錯了。」就是這樣，每次考數學，我都不只受到傷害，而且還是二度傷害。

有一次，我在電視上聽見一個曾經出過數學考題的教授分析試題，他說：出題的時候，一定會考量題目的難度，分成基本題、標準題、以及鑒別題。光是基本題，至少就有三成。

聽教授這麼說，我心想，反正數學歷年的均分也只有三、四十分。只要把出現的基本題都做對、做好，我就功德圓滿了吧。我換了一個心態，把數學考卷當成防守科目，歸零重來。為了辨識所謂簡單與基本題，我問了學長跟老師，找了一本整理基本題型的數學參考書。我做了計劃，排出時間，把一整本參考書裡面的題型，練得滾瓜爛熟。我告訴自己，反正我只是進場做基本題。只要是參考書裏面的基本、標準題型，我一定要認得出來，拿到分數。

這樣一個改變，考數學的心態就不一樣了。考卷發下來，看到第一題題目不會，我心想，這很正常。再看到第二題不會，我告訴自己，沒關係，這也很正常。好不容易，終於看到一題會的，簡直像是寶物掉下來了。我心裡別的事情先都不管了，扎扎實實先把這一題寫完再說。寫下答案之後心裡更踏實了，心想，這樣的題目只要給我撞到三、四題，至少有均標了。每寫完一題，我就更加信心滿滿，再找下一個寶物。有時候，碰到會做的題目提早做完了，我多了一些閒工夫，甚至還可以去挑戰那些看起來有點難的題目。

輪到我大考那一次，題目真的非常非常難。交卷的時候，我算了算，會寫的題目只有四十三分。我本來心想應該完蛋了，沒想到那年數學題目太難了，很多同學都失常。那年自然組的數學高標準（前標）是二十八分（均標更低。）。我的成績是四十三分，雖然分數不高，但排名還不錯。我很幸運，終於如願考上了醫學系。

一樣是考數學，腦袋是同樣的腦袋，準備的力氣也差不多啊，為什麼做法不同，成績會有那麼大的差別呢？

我的分析是這樣的：

過去我的期待是一百分，但這個期待只會讓我壓力很大。因此數學考卷一發下來，碰到不會做的，我就開始自我責備了。你完蛋了……反過來，當我的心態轉變，從零分開始，根本沒有任何期望值。一旦做完了一題，我給自己的，都是鼓勵、喝彩。這讓我想通了一個道理。對結果的期待，根本不會影響結果。不但如此，期待結果，反而更容易讓我懷憂喪志、無心練習，甚至臨場表現失常 ，得到與預期完全相反的結果。

用軍事戰術的術語，這叫做：「戰術無我。」對應到考試，就是放棄自己對於無法掌控的結果的預期或擔心，切切實實地在那些掌控在手中，能影響結果的原因上努力，諸如：事前的練習，以及臨場的專注。這才是最高層次的成功辦法。

這個道理，又可以延伸到生活中的許多層面。一步通步步通。舉例來說：我有一個朋友一年減重了十公斤。我嚇了一跳，問她怎麼做到的，她說，她的方法是，晚飯後就不再吃任何食物了。每做一天就在日曆上打勾，就這樣成功地做滿了一年。她說：「我的目標是把日曆上的日子全勾滿。減少了十公斤只是做完那件事的副作用。」我一聽就覺得這個想法很高明，比每天上磅秤，埋怨體重為什麼總是減不下來（有時候，甚至還要偷吃，安撫自己受傷的心靈……）靠譜得多了。

再舉個例子。我年輕的時候談戀愛約會，很期待有好的結果。不但事前會去勘察路線，臨場也總是擔心這個，擔心那個。這樣的心態反而越搞越糟。當時流行日本的偶像愛情劇，談話節目也很喜歡討論這個話題。看多聽多了，我總結出一個邏輯，原來約會也是同樣的道理。老是瞻前顧後，扭扭捏捏的人，反而給了約會的對象很大的壓力。

我年輕時跟雅麗小姐第一次正式約會時，計劃開車去宜蘭玩，沒想到才下國道沒多遠，汽車就撞到了下水溝突出的維修孔蓋拋錨了。幸好當時我多少已經搞懂了這個思維，不斷告訴自己：別急，別急。戰術無我。我叫了拖車，把拋錨的汽車送去修理廠。儘管還是很擔心，但我故作瀟灑地跟雅麗小姐說：「沒有汽車，也有沒汽車的玩法。」我心中其實一點 B 計劃也沒有。但是我心想，都走到這裡，也只能走一步算一步了。

結果那天我們打電話叫了計程車載我們去附近的車站。我們坐了火車，在不知名的車站下車，吃了沒吃過的小吃，還在河邊看了夕陽。一切都超乎我原來的計劃。雅麗小姐對我的印象很好。她覺得我個性很好，很能隨遇而安。我還滿確定那是一個美麗的誤會。但，這樣的誤會，也直接改變了我之後的命運。從考數學、減重、約會，甚至是開刀、演講……還有更多事情，成功的道理都是一樣的。

一個人如果能擺脫對結果的期待，學會專注在成就那個結果的原因，就會能夠超越自己，變得無比強大。

給生命旅程的三種車票

《中庸》上面有一段很精采的話說：「或安而行之，或利而行之，或勉強而行之，及其成功一（相同）也。」每個人天生資質、條件不同。那些將來對我們很重要的技能，有些人天生就會，做起來也很愉快，但這很少見。更多的時候，大部分的人都需要靠著利益，或者勉強自己才能完成。

之前說過，「術」是「道」的踏腳石。缺少了「術」的因緣，意味著，通往那個「道」的機會，也跟著消失了。但如果要問：缺乏因緣的事，是因為它很難嗎？其實不是。最大的阻力，還是來自我們自己的心態。期待所有地方都存在著「安而行之」這種高速直達列車，並不切實際。

如果生命是一場旅行，將來自己最想去的地方，除了「安而行之」列車外，必然需要透過「利而行之」，甚至是「勉而行之」的列車，才能抵達。一趟美好的旅行，應該手握三種車票，想去哪裡就能抵達哪裡，這才算得上是真正的自由。

本文摘自皇冠《變成自己想望的大人：侯文詠的成長四部曲【實現自己】》

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