人生最棒的禮物之一，就是「認清自己的弱項」！
每次課程結束後，總有同學留下來提問或跟我聊天，前陣子有個同學分享的事，讓我印象特別深刻。這位同學提到，他為了提升簡報技巧到處參加簡報課，後來也在公司會議上運用了他學到的「Apple簡報法」，也就是像賈伯斯一樣打扮得很休閒，拉近與聽眾的距離；投影片上以大量的圖取代文字，讓聽眾不必看得很累…諸如此類的技巧。他原本期待老闆誇他一番，沒想到卻只等到一頓臭罵。他不解：別人這樣做效果很好，為什麼我做就不行？
心理師談情緒管理：為何陷入低潮時，你不應該「急著振作」？
很多時候，當遇到負面情緒時，我們都希望自己不要因此一蹶不振，希望能夠振作、能夠趕快好起來，否則，會感覺自己「抗壓性很低」、「很草莓」、「很情緒化」……我們對於自己的脆弱束手無策，別人也是；所以，為了自己、為了別人，我們好像都應該要「趕快好起來」，才能往前進。這有用嗎？或許剛開始是有用的。你會發現自己對情緒的感覺越來越遲鈍，越來越「堅強」；但你會發現，你對其他情緒的感知也越來越無感...
人生穩當的交友策略，不外乎就是親近「螞蟻」但遠離「蚱蜢」
今天想跟大家聊聊「交友選擇」這件事。前陣子，我在臉書上寫了一段話，我說2020年的前三個月，幾乎就是《螞蟻與蚱蜢》這則故事的翻版。《螞蟻與蚱蜢》是我小時候聽到的寓言故事，這個故事是這樣的：某年夏天，有幾隻蚱蜢到了一個地方，它們非常享受舒適的天氣，整天不是悠閒拉著小提琴，就是品嘗豐盛的食物....
品味不是裝逼，而是為生活建立小小的儀式感
我常遇到同學五花八門的提問，有些是針對目前工作，有些是針對長期職涯，也有些是對我的好奇。比如說，有好幾位同學問過我：「Bryan，看你總是西裝筆挺、穿得很有品味，這樣不會不自在嗎？你為什麼這麼愛穿西裝？」好吧！這次我們就來聊聊我對「品味」這件事的看法。
生活安穩的重點，在於「風險意識」
2020年世道實在不太平，從Covid-19疫情、澳洲森林大火，到國內外名人接連遭逢意外…種種事件難免讓人感嘆世事無常。「平穩」畢竟不是人生的常態，我們需要更高的認知能力，來因應動態的環境。也因此，我希望藉由這篇文章，跟大家聊聊所謂「風險管理」的思維。
關於「人生成功」的思考：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？
先前，我談過如何面對人生的「失敗」，後來也有些人來問我，那「成功」又該如何界定。這其實是個有趣的哲學議題。討論這件事的麻煩，在於每個人可能從小就聽過各種不同的定義：小時候父母說找個好工作、擁有穩定的人生就是成功；但長大後，有人會說，賺很多錢、名聲響亮才是成功；也可能有人會說，婚姻美滿、子孫滿堂才是成功。
為什麼我們總是對他人的看法特別在意？
「Bryan老師，我當工程師兩年了，我發現自己不太喜歡這份工作，想改做設計，最近也剛好有轉職機會，我該去嗎？如果我一個年薪很高的工程師去做設計，我怕『大家』覺得我想不開，覺得我做錯決定……。」講課這麼多年來，聽過學員一個又一個的問題，我發現很多問題表面上互不相干，但背後卡關的點卻非常相像。上面的對話裡，這個學員因為擔心「大家覺得如何如何」，所以無法按照自己的意願行事，這就是常見的卡關點之一。
