如何正確有效地幫助朋友：你是為他好，還是自我感覺良好？

最近收到幾封讀者來信，剛好都提到了「想幫朋友解決人生難題」的兩難。例如，朋友跟家人處不好，為家事爭執不下；或者朋友失戀了很久，一直鬱鬱寡歡；又或是朋友面臨職涯的困境，迷失的人生方向……最後問題就轉到了我這兒啦：「Bryan，我該怎麼幫助這個朋友？」 雖然，從幼兒園課堂中，老師就強調過友情的重要，但是成為大人的我們可能早就發現：助人是美德，但是實際執行起來，可能要比想像中複雜！

要學習一門新知，你應該重視這三個要素

這幾年線上課程蓬勃發展，很多單位都建立了線上課程平台。我難免會被一些朋友問到，線上跟線下學習最大的差異在哪裡？我自己兩邊嘗試的體驗後覺得，這兩種類型的學習方式，還是有適用性的問題。線上課程，比較適合自學性質高的知識，如果我學的比較是架構面的東西，比方說管理、溝通、經營、談判、企劃之類的主題，我個人還是會花時間去參加名師的實體工作坊。這主要是因為，和老師面對面的互動中，能強化學習上非常重要的三大需求，分別是：訣竅、矯正、沙箱。但這三者是什麼？又為何很重要呢？我來試著幫大家解釋解釋。

不讓別人幫你的人生打分數！離開「盲目迴圈」的人際溝通模式

無論遠親近戚，大家難得見面相聚，總是會打開話夾子，聊聊彼此近況，更新你家我家或各自的事蹟。接著你會發現親戚們一照面，一開口的互動方式，可以發現這樣的邏輯，那就是有一方是「盲目地提出疑問」，另一方則是「盲目地回應及解釋」。這正是「盲目迴圈」

用對方的框架說服他：《玩具總動員４》中的溝通及人生決策

對許多人來說，溝通就是要尋求共識，這句話只說對了一半。每個人因為家庭環境、求學背景、文化特色的不同，看事情的角度都不一樣，用專門的術語來講，叫做不同的「框架」（frame）。的確，溝通的目標之一是「尋求共識」，但是「本位主義」常常會讓我們不自覺地用「強迫對方接受我的觀點」的方法來達成，效果常常是適得其反。那麼，該怎麼做呢？

【大人學書摘】突然忘記要做的事？小心，你可能早已注意力超載！

你是否曾經走進廚房或客廳，卻忘了當初為什麼要去那裡？這表示你已經陷入注意力超載的陷阱。你把太多東西塞進注意力空間中（例如身後正在播放的電視節目、不經意的想法、剛剛瀏覽的網頁），已經沒有額外的注意力空間留給最初的意圖。我們在生活中必須盡量帶著意圖，尤其該做的事情那麼多，時間卻那麼少。意圖讓我們可以分辨輕重緩急、優先順序，以免注意力空間超載。這樣做也可以讓我們更平靜，好比在暴飲暴食後可能感到不舒服，太多任務塞爆注意力空間時也會讓你心神不寧。

35歲後的戀愛，你是否也陷入水泥半乾的狀態？

35歲之後找到對象會越來越難，除了市場本身縮小（不論男女）之外，其實我們也成長到內心逐漸凝固（外在則漸漸枯萎）的時期。凝固的意義是，我們不再那麼願意為了別人改變自己。年輕的時候我們挺願意放下身段的，許多人還先交往「看看」，光磨合就可以耗上數年，甚至明知不適合，也不願意放手（那大約是年輕的執念）。

理財不只是賺錢，是保有人生選擇的最大自由度

我常常聽到一個疑問：「Joe，我是否該等資產夠多時，再來考慮理財這件事？否則本金不夠多，投資效率不好，累積的速度慢，似乎也就失去理財的意義。」我得說，以上是很多人的盲點，也是應該理財的重要性放錯地方了。