開心上班必備的三個想法

開心上班必備的三個想法

有次和前同事吃飯時被問到,自己創業沒有平日假日的差別,幾乎隨時都在想工作的事,會不會懷念起上班族生活規律的日子。其實這問題我還真不只一次問過自己,我的答案是,創業和打工各有各的好處,差別只在於角色不同罷了。真正的重點還是,是否喜歡自己自己正在做的事情,畢竟不論喜歡或討厭,我們都得把一生中最精華的一段人生奉獻給工作,既然要做,不如找個讓自己開心充實的工作,否則真是太浪費生命了。

我自己工作這幾年下來,多數時候是開心充實的,但也有過比較痛苦的時期。當工作不開心的時,我曾經安慰自己:哎呀~工作那有開心愉快的,想要賺錢就是要認命啦!(我認為這是成果必定經歷痛苦的謬誤)但是,等我後來真正有幸做到了自己喜歡的工作,除了心情轉變之外,工作效率和成就感也大幅提升,回頭再看看過往扮演小媳婦的我,才驚覺自己不但浪費了生命,也沒有拿出原本應有的表現,真要講算是苦了自己,也有愧老闆哪!

你可以用幾個明顯的指標檢視自己,看看是否真正樂在工作。首先是周日下午你的心情如何?如果總是陷入低潮,很可能是即將來臨的Monday讓你感到很Blue。此外,明明早早上床,卻每天賴床不願意面對新的一天。還有還有,明明有事情等著你完成,卻總是想偷偷摸摸上網,要不就是LINE一叫就迫不及待地查看。這些都是可能的徵兆,為什麼我會知道這些,哎呀,大家都是過來人心照不宣啦!

可是當你投身喜歡的工作時,一切就完全不一樣了,簡直是豬羊變色!周末不會特別心情不好,反倒有種躍躍欲試的感覺。空閒時在辦公室裡上上網雖是常情,但你會更想藉由在辦公室的時間,多看一些平常沒空看的資料,或是找同事討論案子的對策。你不覺得自己特別努力,但老闆卻對你讚譽有佳,還有,最大的差異就是,當有同事遇到難題求救於你的時候,你會覺得備受肯定,而不是慘遭騷擾,這之間的差別,就想想金城武和白雲同時對你眨眼就明白了!

我認真分析過自己,也分析過一些樂在工作的朋友們,得到了三個結論。這是三種工作時心態,如果你都具備了那非常好,沒有大開心也會有小確幸。但如果欠缺其中幾樣,就相對容易落入負面情緒。這三樣分別是:(1)樹立明確的目標;(2)擁有備選方案;以及(3)專注在當下。

一、樹立明確的目標

練過舞蹈、溜冰、走鋼索(誰沒事去練這個啊?)或任何需要平衡感運動的人應該都知道,眼睛一定要專注在遠方的一個定點才能幫助身體保持平衡,其實工作也是一樣。如果目前的工作對你而言欠缺來自內在的期待(例如想學會某種技能,累積某種經驗)或外在的目標(晉升到某個層級,或累積業界的名聲),純粹只想集鐘點換薪水,這時就非常容易為小事情感到不悅或困擾。老闆交辦「疑似」你分外的工作,客戶「故意」給你出難題,甚至同事相約唱歌沒揪你,還是經理請清玉剛好少你一杯(沒喝到的比喝到的還酸)。總之,因為你對這份工作沒有遠大的目標與企圖,所以任何小事情都可以讓你覺得非常憤恨與不爽,所謂茶壺裡的風暴就是這麼回事。最近日劇【半澤直樹】裡的主角半澤直樹(這句好廢)就是一個例子,他為了一個…我還是不要爆雷好了,總之就是一個非常刻骨銘心的信念與理想進大企業上班,雖然遇到超級狗屁倒灶的鳥事,他還是有動力克服難關並且不忘保護下屬,這就是目標的重要!

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二、擁有備選方案

如果你覺得現在的工作,是你一輩子能找到最好的工作,失去了便不會再有,那我可能要為你擔心了。所謂備選方案不是鼓勵大家騎驢找馬,呷碗內看碗外,而是要提醒各位別因為工作穩定就忘記檢視自己的市場價值。我有個觀察大家聽聽看有沒有道理,認為自己找不到更好工作而極度珍惜目前職位的人,其實反倒無法開心工作。好比當一個人手上握著最後一片麵包時,周圍所有人看起來都會像餓鬼,想要搶他的麵包。若是每天以一種防禦的心態去上班,不但容易風聲鶴唳影響心情,同時對需要創意奔放的工作也難以發揮。

所以說,要是你真的珍惜目前的工作,希望快快樂樂地奉獻自己的長才,你反倒要定期更新自己的履歷表或是LinkedIn,多接觸其他公司的同業,探聽不同的工作機會,並且評估自己的身價。聰明的你當然不會因為別間公司多了兩千塊就跳槽,但因為你清楚自己的身價,也知道手上擁有的機會,對目前的工作自然就會放的開,做到不卑不亢的境界,這樣當然也比較容易開心!

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三、專注在當下

我之前讀過一篇心理學文章,內容記不清了,只對其中一句話特別有感:人類是唯一會進行「時空模擬」的物種。好比說,上台演說前幾乎所有人都會緊張,有人甚至臉色慘白手心冒汗,但你真想想,其實上台並不會帶來甚麼實質的傷害,像是吊燈掉下來K到頭,地板破掉一隻腳插進去什麼的。我們會焦慮其實是預想到萬一表現不佳時我們會有的難堪心情。大腦在我們上台前就預先模擬了這樣的窘境,誘使我們的情緒、神經、甚至肌肉、汗腺全都被大腦搞出來的逼真「特效」給耍得團團轉!

大腦的模擬能力是人類勝過萬物的關鍵,但同時也是人類各種煩惱的源頭(也就是患得患失的心態)。所以聖嚴法師常常提醒大家要「活在當下」,不約而同地,西方哲學也強調要讓我們的內心保持在Right Here Now(專注此時此刻)!舉個例子,明天公司要參加重要的標案,我負責準備投影片,此時最好的心態是摒除雜念,別想著這份簡報要是成功我可以飛黃騰達,秘書部小美會對我揪咪。同樣也別想簡報要是失敗會被打入冷宮,對手老總會對我揪咪。此時此刻,就只有你,和PowerPoint,別的沒有了(好啦,你還需要滑鼠跟鍵盤)。能做到這樣就很容易進入所謂的心流(Flow)狀態,你會感到前所未有的專注與滿足,而且,你很可能會產出一份超級棒的簡報!如果覺得我講得太玄了,建議大家可以看看【深夜加油站預見蘇格拉底】這部電影,大推!

前面三項心態,我覺得一二比較容易,但要做到無時無刻專注在當下是需要長時間的練習,但非常值得。祝大家都能從工作中找到成就感、找到滿足、找到快樂!

 

本文已授權城邦出版社,收錄於【沒了名片,你還剩下什麼?】一書。若有轉載需求,請與城邦聯繫。

 

3 則讀友回應

  1. 江畔行人 2016-11-13 14:22:02 第 3 則

    偶然看到這一篇,好喜歡!

  2. 小白 2013-11-03 17:53:32 第 2 則

    您寫的真好...一語就道破.......................哈

  3. 沈云龙 2013-08-20 10:57:06 第 1 則

    说的很实在 很有道理 最近工作 没有劲头 整天觉得软绵绵的 该 打打鸡血了

    • Bryan Yao 2013-08-20 11:11:32

      加油加油,也可以試試喝雞精!